坐骨神经痛的护理方法有哪些?坐骨神经痛睡硬板床好不好?

医言小筑 编辑
博禾医生 | 骨科
129次浏览

关键词: #坐骨神经痛 #护理

患有坐骨神经痛后,大多数患者会感到腰椎脊柱肿胀疼痛,行走或锻炼也会有严重的疼痛,给生活和工作带来严重的危害。疾病发生后应立即进行治疗,并在治疗过程中注意疾病的护理,以帮助疾病的恢复。那么,如何在患有坐骨神经痛后进行护理呢?

坐骨神经痛的护理方法主要有:

一、恢复锻炼

在硬床上休息,可以坚持做床上体操。劳逸结合,规律生活,适当参加各种体育活动。运动后要注意保护腰部和患肢。内衣出汗后要及时更换,防止湿衣服在身上晾干。出汗后不宜立即洗澡,出汗后再洗,防止感冒和风。在急性疼痛期,不要捡起超过10磅(1磅)=0.9072市斤重物及不用腿、臂、背用力举重物,可推但不拉重物。

为了避免牵拉坐骨神经,减轻疼痛,患者往往会有一些特殊的减痛姿势,比如睡觉时喜欢睡在健康的一侧,下肢的臀部和膝盖微微弯曲。坐下时,专注于健康侧的臀部。站立时,身体的重心移动在健康的一侧。弯腰捡东西时,患肢和膝盖会弯曲。久而久之,脊柱会弯曲,大部分会弯曲到病变的一侧。任何牵拉坐骨神经的试验都会诱发或加重疼痛。坐骨神经通路沿各点:如腰椎旁、相当于环跳、委中穴、踝关节外侧腓骨小头下、脚底中心等,可有明显压痛。除疼痛外,小腿外侧和脚背有针刺、麻木等感觉,大腿后部和小腿肌肉柔软无力,随着时间的推移有轻微的肌肉萎缩。

坐骨神经炎10天内,坐骨神经炎疼痛最严重,6~8周后减轻,逐渐恢复正常。

二、辅助治疗

疼痛发作时,可在患处冰敷30-60分钟,每天数次,连续两至三天,然后在同一间隔用热水袋敷在患处,或服用非处方止痛药,如抗炎疼痛。

每天睡觉前,用热毛巾或布热盐敷腰部或臀部,温度不宜过高,以舒适为宜。

坐骨神经痛患者在护理时应注意休息,不能疲劳,也不能做重力工作,休息良好的疼痛也会减轻。在护理过程中,患者应注意心理压力的调节。许多患者也会因为疼痛而心情不好,这会影响他们的工作和学习。患者必须做好调整和控制工作。当治疗期间身体异常时,去医院检查,尽快治愈疾病。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

重症肌无力危象的治疗方法有什么 怎么改善大脑中枢神经病毒感染病 梨状肌紧张试验注意事项 红眼病病毒和细菌真菌感染的区别 蹦完迪耳鸣如何快速恢复 肠息肉手手术后大便什么样为正常 吃肉升血糖吗 血糖5.74算正常的吗 糖尿病是否可以吃金银花 糖尿病是否可以吃鸭肉 新生儿甲状腺偏高有哪些影响 糖尿病能不能吃烧饼 高血糖的人能吃燕麦粥吗 糖尿病患者可以吃三七粉 吃什么补充维生素A最快 糖尿病患者能吃小米五香锅巴吗 甲亢能吃白菜吗 甲状腺结节能吃甜酒吗 糖尿病患者能吃蜂蜜蛋糕吗 糖尿病能不能吃小米干饭 高血糖的人可以吃红薯吗 什么菜贫血吃的比较好 吃什么对感冒好的快 红眼病使用眼药水后多久可痊愈 耳朵CT能查出什么病变 尾椎骨脱落怎么办 小孩疝气手术后注意哪些 1岁多宝宝需要补钙补锌吗 做完人流后的月经量特别少怎么回事 肝彩超能检查出肝癌吗 2026年职场白领记忆力维生素推荐:能量代谢与神经保护的协同军团 深挖配方!2026益生菌含量高的婴儿配方奶粉测评,添加量对比一次性整理好了 吃紧急避孕药有用吗 宝宝拉稀吃什么药好 急性肾炎吃什么药 黄褐斑用中药怎样治愈 心梗常备什么药 止痒的中草药有哪些 2026年睡眠差宝宝适合什么奶粉:改善宝宝夜醒睡不安稳,推荐飞鹤启萃 吃了避孕药月经正常是不是没有副作用