两招轻松预防糖尿病性脂肪肝 糖尿病人易得脂肪肝该怎么预防

肝胆疾病编辑 科普小医森
130次浏览

关键词: #糖尿病 #脂肪肝 #预防糖尿病

糖尿病患者是脂肪肝的高危人群,糖尿病和脂肪肝相互作用又相互制约,特别是二型糖尿病中40%~60%的人合并脂肪肝。糖尿病性脂肪肝除了跟遗传基因有关外,外界因素也会促进病情发生,如缺少运动、身体过度肥胖以及不良的饮食结构等。

为什么糖尿病患者易得脂肪肝?

糖尿病患者血糖没有得到有效控制,会使得体内糖利用发生障碍。身体中的糖不能正常被利用,只能消耗储存的脂肪组织来为身体提供能量,维持身体正常的机能运转。脂肪代谢会产生太多游离脂肪酸肝脏合成和储存甘油三酯,从而生成脂肪肝,影响正常的肝脏结构以及功能。蛋白质维生素以及脂肪等营养元素在肝脏中代谢,同时肝脏也承担着调节血糖的作用,人们吃饭后会增加血液中葡萄糖含量,肝脏把能升高的血糖合成肝糖原储存,抑制其他能量物质转化成糖类。脂肪肝患者肝功能受损,肝脏对糖利用受到阻碍,从而释放糖,增加升高血糖,引起糖耐量受损,最终加重糖尿病。因此糖尿病和脂肪肝互相作用,而且也易引起微血管病变以及心血管疾病等。糖尿病性脂肪肝若没有得到有效治疗,可发展成脂肪性肝炎以及肝硬化,增加死亡风险。另外脂肪肝也会影响糖尿病患者胰岛素抵抗,使得糖代谢发生紊乱,从而加重糖尿病病情。特别是发展成重度脂肪肝以及肝硬化时,会使得体内正常糖代谢受到影响,不能把血糖转化成肝糖原储存,从而使得血糖持续处于高水平状态,最终加重糖尿病。

怎么预防糖尿病性脂肪肝?

1、维持血糖稳定

不管糖尿病患者是否伴有并发症都要维持血糖稳定,只要控制好血糖,就能促进肝内脂肪浸润消退,避免向脂肪肝发展。空腹血糖每升需控制在6.0毫摩尔,糖化血红蛋白不能超过6%,餐后两小时血糖每升需低于8.0毫摩尔。

2、调整好饮食

糖尿病患者需控制每天热量摄入,采取少糖、低脂肪、高膳食纤维以及高维生素和优质蛋白质的饮食结构。不能吃得太精细化,粗粮和细粮搭配着吃,可以在米饭中加入适量粗粮如豆类玉米燕麦或糙米等,不仅仅能增加营养,而且也能为身体补充膳食纤维,利于排便,延缓餐后血糖升高。少吃高糖分以及高脂肪食物,如动物内脏、各种甜点以及油炸食物等。另外每天蛋白质摄入量不能低于80~100克,只有保证足够蛋白质才能清除肝脏中多余脂肪,避免发生脂肪肝。每天至少保证有500克蔬菜摄入,特别是深色蔬菜,如油麦菜、菠菜或芹菜等,能给人们一定的饱腹感,延缓胃部排空时间,帮助排便。

温馨提示

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

咖啡渣可以干嘛用 水果烂了一部分还能再吃吗 午餐后为什么想睡觉 婴儿支气管肺炎是什么原因引起的怎么治疗 怎样让自己患上抑郁症 眼睛周围皮肤干燥紧绷是什么原因 淋巴堵塞怎么疏通调理 斜方肌可以手术去除吗 做阴唇漂红费用是多少 怎么防止切了的苹果氧化呢 穿收腹内裤能瘦肚子吗 10岁孩子脾气大的原因 原生家庭会决定一个人的一生么 母乳挤出来是凉的婴儿能吃吗 女生内裤和袜子一起洗会得什么病 骨转移不治疗会怎么样 彩光脱毛及彩光嫩肤的优点 激光祛痘印术后护理怎么做 身体虚弱是吃鸡好还是鸭 隆鼻后注意事项具体有哪些 美白针的副作用和危害有什么 如何做西红柿炒鸡蛋好吃又简单 怎么通经络最快最有效 场独立型人格适合什么工作 鼻咽纤维血管瘤和鼻咽癌的区别 17岁乳头内陷怎么矫正过来 丝瓜没炒熟怎么办 舌头上火吃什么降火最快 舌头起泡是上火吗 打完尿促多久起药效 决明子枕头会出虫吗? 盐酸左氧氟沙星滴眼液的作用都有哪些 肝苏分散片主要治什么病 羟苯磺酸钙胶囊主治什么疾病 包醛氧淀粉使用时需要注意什么 复方两面针漱齿液是中药还是西药 少腹逐瘀颗粒治疗什么病 乙酰半胱氨酸颗粒可以治疗什么病 硫唑嘌呤片适用人群有哪些 脑蛋白水解物片适用人群有哪些 复方木芙蓉涂鼻软膏作用有哪些