关键词： #并发症
糖尿病威胁健康的关键是坚持良好的习惯，改变不良行为稳定血糖值。否则，血糖波动不仅使身体不良症状明显，而且容易加速并发症的到来，并发症的类型很多，常见的是糖尿病性心脏病、视网膜病变、糖尿病足够、糖尿病性肾病，必须认真预防，正确控制血糖值保持健康状态。
1、错误饮食
避免糖尿病加重威胁健康，关键是发现疾病信号后改掉升高血糖的行为。部分人饮食不恰当，大量获取能量会让身体发胖，还会因为饮食没有节制获取的食物量多让血糖波动。如果有这些情况，可以立即改变，在饮食过程中掌握技术，营养物质满足需求即可，但热量高，容易远离肥胖的食物，指标稳定后保持健康。
2、工作不规则
提高血糖值的不良行为有很多。例如，长时间熬夜，工作不规则，有这种情况的人必须心。稳定内分泌，提高胰岛功能，重要的是休息正确，养成早睡早起的好习惯，睡眠充足后身体调节良好，内分泌稳定，抵抗力也提高，血糖值正常。
但是，很多人已经病入侵，放纵自己熬夜，晚上睡觉，睡眠时间不足会加速衰老，降低抵抗力，内分泌紊乱会造成身体损伤，是部分人血糖波动的原因。有这种提高血糖值的行为需要纠正，防止并发症入侵。
3、没有合理用药
很多人血糖高是因为有不良习惯，比如患病期间没有正确用药，根据医生的指导服用降糖药来起到很好的控糖效果，如果发现用药后血糖稳定就停药，或者怕药物有副作用就会减少用药量，这些行为都会受到影响。
稳定血糖值，重要的是配合药物，糖尿病是慢性病，不能在短时间内治疗改善，必须坚持药物，耐心药物，药物发挥作用后血糖值稳定。如果你总是滥用药物，你仍然会失去控制指标，并发症会更快到来。
4、久坐不动
血糖容易升高与久坐不动行为有关，维持身体健康状态的关键是有充足的运动量，锻炼身体后促进热量消耗，提供体内脂肪、糖类物质变为能量，有助于改善肥胖，控制糖尿病。
但是，很多人长时间不锻炼，运动量过少不仅会影响体质的下降，还会影响血糖值的变化，长时间身体指标异常，并发症容易到来。为了避免这种情况，有必要充分运动自己，不要太懒惰，利用空闲时间做有氧运动，提高心肺功能，提高抵抗力。
