多吃梅干可防骨质疏松吗 卵巢早衰容易导致骨质疏松吗

美国专家建议，梅干是保持骨密度最好的干果，可以抑制因衰老而加速的骨骼衰退。因为绝经妇女最容易患骨质疏松症，她们应该多吃。

由于绝经后雌激素分泌的减少不足以维持骨骼中的钙，当女性出现卵巢早衰的症状时，很容易导致骨质疏松症。

专家解释说，这是因为骨细胞中有雌激素受体，雌激素可以直接抑制骨细胞溶酶体的活力，减少骨吸收，调节骨细胞的功能，使骨代谢正常。因此，如果雌激素减少，就很容易导致骨质疏松症。因此，更年期妇女如何预防骨质疏松症也是一个关键问题。

最近，美国的一项新研究发现，预防骨质疏松症很容易。这是怎么回事？

绝经妇女多吃梅干可以预防骨质疏松症

据了解，美国科学家测试了两组绝经妇女，以了解无花果干、枣干、草莓干和葡萄干在人体中的作用，发现结果给了她们意想不到的答案。

美国专家建议，梅干是保持骨密度最好的干果，可以抑制因衰老而加速的骨骼衰退。因为绝经妇女最容易患骨质疏松症，她们应该多吃。

在为期1年的时间里，第一组55名妇女每天吃100克梅干（大约10粒）。第二组45名妇女每天吃100克苹果干。结果发现，虽然这些果干在营养均衡和健康方面，均有重要的意义。但在有益骨骼健康方面，梅干是独一无二的。梅干组参试妇女手臂尺骨和脊椎骨矿物质密度明显高于苹果干组参试妇女。