吃钙片可防止骨质疏松发病吗

Question

医生说我是骨质疏松的高危人群，那吃钙片可以防止发病吗？

Answer 1

吃钙片并不能有效阻止骨质疏松的发生，建议还是在日常饮食起居上多花心思。首先是食物上，中国营养协会推荐的成人每日钙摄入量为1000mg，而调查发现大部分国人一天的饮食中大概只含400mg的钙。