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怎么锻炼可防止骨质疏松发病

病情描述:

奶奶常年不活动，我就担心她会得骨质疏松，怎么锻炼可防止发病？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

适当锻炼有助于防止骨质疏松发病，负重锻炼，例如步行、爬楼梯都可以增加骨密度，锻炼对于提高平衡性，预防跌倒所致的骨折也是很重要的。

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