中医推拿可缓解腰痛症状吗 腰椎间盘突出有什么危害
骨科编辑
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腰椎间盘突出症在我们的生活中很常见。腰椎间盘突出症危害很大，对患者的工作和生活影响很大。让我们来看看腰椎间盘突出症对我们的健康构成了什么样的威胁。
腰椎间盘突出症有什么危害？
背痛：这种疼痛也可以在腿痛前一起出现。疼痛主要是由于椎间盘突出影响纤维环外层和后纵韧带中窦椎神经纤维。疼痛部位较深，难以定位，通常是钝痛、刺痛或放射性疼痛。
下肢放射性疼痛：由于腰椎间盘突出症多发生在腰4、5、腰5骶1椎间隙，坐骨神经来自腰4、5、骶1-3神经根，因此腰椎间盘突出症患者多有坐骨神经痛或臀部开始，逐渐辐射到大腿、小腿、脚背、脚底和脚趾。中心型突出常引起双侧坐骨神经痛。腹内压升高时，咳嗽、打喷嚏、排尿等下肢放射痛加重。
麻木和感觉异常：腰椎间盘突出后，神经根接触区可形成局部压缩和牵扯压缩，压缩神经根本身的纤维和血管，导致缺血和缺氧。因此，疲劳神经根分布区表现出疼痛、麻木等异常感觉。
肌肉瘫痪：腰椎间盘突出物压榨神经根时间较长，可形成神经根缺血缺氧变性，出现神经麻木、肌肉瘫痪。腰椎4、5椎间盘突出，可导致胫前肌、腓骨长短肌、拇指伸展肌伸趾肌瘫痪。腰椎5骶1椎间盘突出后，骶1神经根疲劳麻木，小腿三头肌瘫痪。
中医按摩可缓解腰痛症状：
1、点。取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴（膝关节窝正中）1～2分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。
2.压力。双手叉腰，拇指按压两侧腰眼，用力挤压，旋转揉捏，先顺时针，后逆时针，各36圈。
3.抖。双手放在腰部，手掌根部按在腰眼处，快速上下抖动15~20次。
4.捏。伸展脚，坐在前面，或弯曲膝盖，或坐在前面。双手分别捏捏和提放腰部肌肉15~20次。
5.揉捏。坐姿，双手五指并拢，放在后腰左右两侧，用手掌慢慢揉至发烧，这是腰椎病自我治疗按摩的一点。
6.按。取坐位，用中指指尖揉人中穴1~2分钟。
7.滚动。双手握拳，从腰部向上滚动按摩手背突出部分。先自下而上，然后自上而下，重复多次。上半身可配合前倾和后倾。
腰椎间盘突出日常护理
每日饮食要少量多餐，营养丰富，易消化，口感鲜美，腰椎间盘突出症的护理也很重要。特别注意多吃蔬菜和水果，使人体摄入丰富的维生素，使肠道内纤维素多，保持水分，促进肠蠕动，预防便秘。便秘临厕努力，腹压增加会加重症状。每日睡前、晨起饮用蜂蜜水、淡盐水可有效地防止便秘。便秘者，腰椎间盘突出症患者可在医生指导下适当使用一些缓泻剂或开塞露通便。
腰椎间盘突出症护理时，可适当卧床休息约1周。一般来说，硬床应该是仰卧的。腰部可以垫一个垫子，以保持腰椎的自然生理曲度，促进血液循环，减轻疼痛。1周后，你可以逐渐下床做一些轻微的活动。2周后，你可以根据自己的情况做一些不需要大量弯腰的体育活动。3~4周后，你可以恢复正常活动，但你不能做繁重的工作或剧烈运动。
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