不吃药如何降低血糖值

糖尿病是慢性代谢性疾病。不吃药可以通过饮食、运动等方面调解。注意饮食结构的调整，避免高油脂高糖类食品的摄入。你可以多吃食物纤维丰富的粗粮和蔬菜。保证三餐定时定量，避免血糖波动幅度过大，在身体条件允许的情况下，适当增加活动，有利于控制血糖值。

如何控制血糖值:

1、最基本的管理方法是饮食和运动。糖尿病是因为吃得太多，活动量太少，在这个基础的治疗方案中，饮食和运动是必不可少的。

2、糖尿病是由胰岛素抵抗或胰岛素分泌相对不足引起的。当存在高胰岛素血症，胰岛素抵抗时通过药物的干预，改善胰岛素抵抗，有些患者是可以停用口服降糖药甚至痊愈。

3、除了饮食、运动、药物外，还要注意监视，监视也是糖尿病治疗和管理的重要环节，根据监视的血糖结果调整饮食、运动和药物，因此在治疗过程中，定期监视非常重要。

如何快速降低血糖值:

1、饮食可治疗，建议吃低盐低脂肪、清淡的食物。

2、中强度的运动，每天至少走1万步。

3、血糖值监测需要空腹和饭后2小时监测血糖值，根据血糖值制定降糖方案。

4、药物治疗，可服用降血糖药物。口服的药物有很多，根据检查结果和身体情况选择适合病情的药物。