不吃药如何降低血糖

Question

检查出有高血糖，但是不想吃药，不吃药如何降低血糖？

Answer 1

1、注射方式。可以在医生的指导下通过注射胰岛素的方式来进行降血糖，也可以通过皮下注射胰高血糖素样肽-1，达到降血糖的目的。
2、饮食方面。控制饮食习惯，不能大量的吃高糖、高热量的食物，比如蛋糕、奶油、烤肉、芝士、奶酪以及汉堡等，也不能经常喝粥，可多吃蔬菜和水果，如芹菜、茄子、黄瓜、苹果、橙子等食物，可以保证维生素的补充。
3、运动方面。运动能有效的降低血糖，增加身体的能量消耗，还可通过运动改善胰岛素抵抗，起到降血糖的作用。