首页 > 疾病科普 > 妇产科 > 妇科

女性在月经要多喝粥 补血还调经

妇科编辑
7次浏览

关键词: #月经 #补血

女性朋友们在月经的时候要注意,这时候很多人都会有身体素质下降的情况,这时候我们应该注意方法调整好才行,特别要注意饮食滋补才行,这样能帮助我们进行养生,那么具体在月经的时候喝哪些粥比较好,这是大家不清楚的,下面就让我们看看吧。

鲤鱼阿胶粥

首先我们需要准备好粳米100克,鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克,姜3克、桂皮2克、盐1克,然后我们选择把糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分。鲤鱼刮鳞去鳃,去除内脏,洗净后切块,放入锅中,加入适量冷水煎汤。将糯米放入锅中,加入冷水约1000毫升,用旺火烧沸,放入阿胶、鱼汤汁和桂皮,用小火慢煮,等糯米熟烂,汤浓稠时,放入葱末、姜丝、盐调味,大家经常吃这种食物很不错,能帮助女性很好的调节好月经不适的问题。首先鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化冠心病,对我们保护心血管健康有帮助,同时鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。粳米有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳等症状也有不错的疗效,所以说大家不能错过,是女性在月经的时候很适合的一种养生粥。

猪肝粥

女性在经期的时候还可以选择吃的就是猪肝粥了,我们要准备好猪肝100~150克,大米100克,葱、姜、油、食盐各适量,然后我们将动物肝洗净切成小块,与大米、葱、姜、油、盐一起入锅,加水约700克,煮成粥,待肝熟粥稠之后,就可以开始吃了。而且我们经常吃这种食物对女性健康很有好处,可以帮助补肝、养血明目,适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等,对女性健康有帮助,可以很好的调节经期不适。

上面给大家介绍的了几款养生粥,这些食物对女性健康是非常有好处的,能帮助女性保护好经期健康,同时对调节月经不调的问题也有好处,这样能帮助女性保护好身体健康,是补血益气的好选择,能帮助女性很好的促进健康,大家不要错过。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

羊水穿刺是什么意思,带你了解羊水穿刺 19岁得甲状腺癌!爸妈崩溃,看看这一事你是否经常做 为什么很多痛风患者都是肥胖者?做到3点,让你从胖变瘦 为什么会出现失眠,这几点患病原因,需对照一下 晚上睡觉磨牙的原因有哪些 磨牙的原因和解决方法 什么是过敏性鼻炎 甲流症状和过敏性鼻炎的区别有哪些? 肾炎治疗后尿常规转阴 肌酐还是高怎么回事怎么办 低血糖孕妇吃什么好?相关人群要看好了 扁桃体结石怎么根治 怎么知道扁桃体有没有结石 子宫后倾不利于受孕 5方法让子宫复位 频繁洗头会导致脱发吗 频繁洗头发会导致越来越油吗? 女人保养子宫有什么方法 注意这些问题 拔牙后伤口愈合速度慢?掌握5个方法促进伤口快速愈合! 黑色素瘤和痣的区别是什么,哪些痣癌变几率高 盆腔淤血综合症症状,带你了解真实情况 如何保护女性盆腔 腿部这样放对盆腔好 胫腓骨骨折140天了走路还疼怎么回事,怎么办 食道癌早期的症状有哪些 食道癌发出的第一个信号是什么? 70岁老年人头晕是什么原因 家里人需要引起重视 网瘾最严重的症状有哪些,13岁孩子网瘾该怎么办 食道癌术前140斤术后118斤怎么回事,怎么办 扁桃体结石原因有哪些 扁桃体结石的症状和治疗方法 扁桃体结石看哪个科室清理 扁桃体结石引起的口臭怎么解决? 腋臭手术4年后挤出黑色物体怎么回事?怎么办? 甲状腺癌清扫45个有42个转移怎么回事?怎么办? 运动过后血糖会升高吗 三种情况快速解决 叶酸和黄体酮可以一起吃吗 黄体酮吃十天没止住血怎么回事 塑身衣危害乳房健康 养护乳房学会这几招 什么是乳腺钼靶?乳腺钼靶居然有这些作用 肠胃宁片能治慢性结肠炎吗 吃肠胃宁片会不会伤肾 苏子降气丸(紫鑫)的说明书内容 苏子降气丸的用法用量 牛黄清心丸是处方药吗 牛黄清心丸是医保药吗 金嗓散结丸能治慢性咽炎吗 金嗓散结丸的功效与作用 胆舒胶囊和消炎利胆片有什么区别 两者可以一块服用吗 盐酸氨基葡萄糖颗粒的功效有哪些 盐酸氨基葡萄糖颗粒的成分 金笛复方鱼腥草合剂怎么样 复方鱼腥草合剂的功效 清肝解毒片可以长期使用吗 清肝解毒片有副作用吗 泛昔洛韦片对全身的副作用有什么呢 泛昔洛韦片的功效有哪些 塞曲司特片是治疗支气管哮喘的药物吗 塞曲司特片的适应症有哪些