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什么是碱性蔬菜

内分泌科编辑博禾医生

1307次浏览发布时间：2021-05-23 17:17:16

关键词： #蔬菜 #碱性

常见的蔬菜一般分为碱性蔬菜和酸性蔬菜。平时多吃碱性蔬菜，可以促进人体新陈代谢，促进血液循环，对皮肤等有很好的作用。对于食物的选择，也可以根据自己的喜好选择身体需求，碱性蔬菜也可以分为很多种类。

一、碱性蔬菜的分类

1、属于寒性的碱性蔬菜一般有:绿萝、马齿菜、黄油菜(鱼腥草)、空心菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦、葫芦、葫芦、葫芦、瓜(瓜)、瓜、西瓜、蔬菜、竹笋、海带等蔬菜。

2、属于凉性的碱性蔬菜一般有：莲藕、魔芋、蘑菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、萝卜、兰芹、苋菜、莴笋、莴苣(莴苣)、藤白、苦瓜、菠菜、蘑菇、蘑菇、蔬菜、蔬菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、甜瓜等蔬菜。

3、属于平性的碱性蔬菜一般有百合、胡萝卜、头菜、春菊、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荆棘、银耳、白薯(红薯)、土豆(土豆)、芋头等蔬菜。

4、属于温性的碱性蔬菜一般有:恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱等蔬菜。

5、属于热性的碱性蔬菜一般有:大蒜、辣椒、胡椒等蔬菜。

二、碱性蔬菜的作用

1、碱性蔬菜含有膳食纤维，促进肠道消化和吸收，加快新陈代谢，同时排出身体废弃物，发挥消毒瘦身的作用。

2、经常吃碱性蔬菜可以美容。

3、三高是高血压、高脂血症、高血糖三个指标超过正常标准。常吃碱性蔬菜可预防三高。

蔬菜碱性

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