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哪些食物含有高钾

内分泌科编辑博禾医生

50次浏览发布时间：2021-05-16 15:08:52

关键词： #食物

人体需要维持正常的新陈代谢，钾是必要的重要微量元素。钾有助于保持神经健康、心跳规律正常，在预防中风的同时，还具有降低血压的作用。缺钾会导致心心率不齐、肌肉无力、恶心呕吐、腹泻腹痛等病状，同时还能够防癌抗癌。乳制品、水果、蔬菜、内脏、水果中含有丰富的钾。

哪些食物含钾较高

1、香蕉。香蕉含有丰富的钾元素，可以预防钾不足，同时加快人体内钠盐的代谢，防止高血压。香蕉还有大量的膳食纤维，可以加快胃肠蠕动，有润肠通便、清肠排毒的作用。

2、紫菜。紫菜是含钾量特别高的食物，同时含有丰富的微量元素碘和维生素，对人体非常有益。

3、桂圆。桂圆的碳水化合物、钾和维生素c含量丰富，具有补血安神、健脑智育的效果，对妇科肿瘤具有抑制作用，对体质弱的人具有辅助治疗的效果。

4、海带。海带中含有很多碘，在预防缺碘性甲状腺肿大的同时，含有的钾盐具有降低压力和降低胆固醇的作用，可以提高身体的免疫力。

5、菠菜。菠菜富含钾等微量元素，具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效，对各种贫血症、糖尿病、肺结核、高血压等疾病起到辅助治疗作用。

6、芒果。芒果具有生津止渴、利尿、止呕等作用，富含维生素a、维生素c、胡萝卜素、钾等营养要素，对人体有一定的效果。

食物

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宝宝发烧适合吃什么食物

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宝宝发烧适合吃什么食物？宝宝发烧时可以多吃水果、蔬菜、鸡汤和软食。建议家长每天观察孩子的身体恢复情况。如有异常情况，应及时带孩子到医院检查治疗。1、吃果蔬宝宝发烧时，可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，对感冒病毒有一定的抑制作用。常见的有萝卜、梨、猕猴桃、柑橘、各种蘑菇等，可以提高人体的免疫力。2、喝鸡汤

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应该吃一些简单清淡，容易消化的饮食是比较好的，这个时候，任何生冷、油腻、刺激性比较强的食物，都是不可以吃的，出现了感冒鼻塞的现象，可以使用热毛巾敷一敷鼻子，对于缓解鼻塞效果是比较好的，而且可以使用一些感冒类的药物，来帮助缓解。感冒类的药物当中，含有一定量的扑尔敏，对于缓解鼻塞的症状，效果是特别好的，

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小孩子感冒，应该进食些富含水分和维生素、清淡食物。还应该加强营养，进食些富含蛋白的食物，如瘦肉、牛肉、牛奶等，增加患者的营养。新鲜的水果，如苹果、橘子、香蕉、哈密瓜等，富含水分，有润肺止咳的作用。富含维生素可以提高机体的抵抗力，有助于感冒病情的好转。宝宝病毒性感冒症状一般情况下，儿童患有病毒性感冒，

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