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碱性食物是什么？

内分泌科编辑博禾医生

559次浏览发布时间：2021-05-13 15:52:43

关键词： #碱性食物 #食物

关于区分食物的酸碱性，很多人可能有误解。不是用舌头品尝味道，而是用味觉来判断。碱性食物是指食物进入消化道通过化学反应产生钾、钠、钙、镁等要素，溶于水后呈碱性溶液。如蔬菜、水果、豆奶、坚果杏仁、栗子等。在健康状态下，正常人的血液是弱碱性PH7.4左右，人体不会因摄入食物而改变酸碱性。碱性食物如下:

食材类

1、寒性碱性食物有石斛、芦根。

2、凉碱性食物有菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。

3、属于平性的碱性食物有黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。

4、属于温性的碱性食物有何首乌、沙仁、冬虫夏草、桂花、川雄、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。

5、热碱性食物有桂。

水果类

1、寒性碱性食物有猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、菱形。

2、凉碱性食物有梨、枇杷、橙、柑橘、罗汉果、苹果。

3、热碱性食物有桃子、樱桃、芒果。

坚果类

1、属于平性的碱性食物有大豆。

2、温性碱性食物有栗子、杏仁。

碱性食物食物

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