怎样有效的避免抑郁症复发
心理健康科编辑
心理健康科编辑
如果想要有效避免抑郁症的复发，可以通过保持良好的生活习惯、调整心态、适当运动锻炼、规律作息等方式进行预防。必要时也可以在医生指导下服用药物治疗。
一、一般调理
1.保持良好的生活习惯：平时要养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，同时也要注意合理饮食，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康，在一定程度上也能够减少疾病的发生。
2.调整心态：日常生活中患者还要学会调整自身的心态，保持积极乐观的态度，避免出现焦虑、紧张等情况。同时也要避免给自己太大的心理负担和压力，以免导致病情反复发作。
3.适当运动锻炼：建议患者还可以根据自身的实际情况适当的进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于促进体内的血液循环，增强机体的免疫力，在一定程度上也能够起到辅助缓解抑郁的作用。
4.规律作息：患者还需要保持规律的作息习惯，避免长期处于过度劳累的状态下，也要避免长期熬夜，以免导致内分泌失调，从而诱发抑郁症的情况发生。
二、药物治疗
如果通过上述方法无法得到改善，则需要及时到医院就诊，并积极配合医生治疗。可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的效果，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。
除此之外，还有物理疗法、认知行为治疗等多种方式，可以根据个人情况选择合适的治疗方法。
上一篇：自闭症是不是一定无法工作
下一篇：自闭症生育还会是自闭症吗
延伸阅读
特色医院
专家观点
最新推荐
艾滋病感染初期症状
大叶性肺炎 大叶性肺炎如何治疗
便秘怎么办 三种方法帮你解决
常见的风湿病有哪些 风湿有哪些症状
陈旧性心肌梗死应该如何预防
宝宝得了支原体感染肺炎怎么办
病毒性面瘫恢复期应注意什么
2型糖尿病突然腰痛
鼻咽癌放疗后头痛是怎回事 要注意什么
扁桃体结石怎么形成的
创伤性气胸是怎么引起的
贲门失弛缓症易导致什么并发症
鼻腔型NKT淋巴瘤患者吃什么好 中医治疗方法有哪些
百日咳脑病诊断标准
艾滋病初期皮疹症状
彩超能看出膀胱癌吗
包皮龟头炎用什么药膏
6个月宝宝肠胃炎症状
宝宝发烧一激灵一激灵
憋尿太频繁容易患上前列腺增生
白虎汤加减治疗热偏重型流行性乙型脑炎
肠胃湿热便秘吃什么药
鼻咽癌的早期头疼症状之外还有什么 有什么发病因素
宝宝三个月消化不良腹泻怎么办
CT能查出前列腺炎吗
4个月婴儿上呼吸道感染有哪些症状
宝宝胃肠炎症怎么办
便秘是脾胃虚弱的症状吗？
吃钙片对痛风有好处吗
病毒性尿道炎用什么药
清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么 清淋颗粒与清热通淋片哪个好
金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好
消结安胶囊有什么副作用 消结安胶囊的不良反应有哪些
巴氯芬片是消炎药吗 巴氯芬片在服用的时候怎么减少用量
双唑泰阴道软胶囊是otc吗 双唑泰阴道软胶囊的价格便宜吗
骨康胶囊是饭前还是饭后吃 骨康胶囊能长期服用吗
小儿解表颗粒的效果怎么样 小儿解表颗粒使用方法是怎样的
吃盐酸氯环利嗪片可以喝酒吗 盐酸氯环利嗪片的禁忌有哪些
补益资生丸的价格是怎样呢 补益资生丸的主要成分有哪些
盐酸卡替洛尔滴眼液的效果如何 盐酸卡替洛尔滴眼液的药理作用
