强直性脊柱炎怎么锻炼？注意这五点身体更健康
免疫科编辑
博禾医生
免疫科编辑
博禾医生
强直性脊柱炎，是生活中较为常见的慢性疾病。这种疾病没有致敏性，而且在四十岁左右病情就趋于稳定状态，没有过多的紧张或者恶化情况。但是，患这种病往往会给患者带来很大的烦恼。平时的活动、工作和运动都会受到一定的影响。患强直性脊柱炎应如何锻炼？具体来说，
1、患强制脊柱炎的患者应根据病情的发展，选择适合自己的运动。一些轻柔缓慢的运动对病情的康复有帮助，但不建议进行高强度或者剧烈的运动，容易导致脊柱受伤，甚至可能引发其他疾病。因此，强直性脊柱炎患者在锻炼过程中必须选择适合自己的运动方式。此外，应该适当停止，不要盲目高强度或长时间运动。
2、多做慢性运动也是一种很好的运动方式，因为患有这种疾病的人不适合激进的运动，慢性运动不会对身体造成伤害。例如，广播体操、太极拳等不会引起脊柱变性，也可以避免局部僵硬。另外，广播体操以及打太极拳对体能的要求较小，无论是任何年龄阶段的患者都可以进行，适用性较广。
3、对于病情严重的强直性脊柱炎患者，慢慢锻炼可能会引起脊柱疼痛。这种患者可以深呼吸。因为在深呼吸的过程中身体也会锻炼。当然，还可以防止胸部变形，对病情的延迟有积极作用。经常进行深呼吸锻炼对身体健康也有很大帮助，稳定情绪，放松心情。
4、如果强直性脊柱炎患者想锻炼，但自身的身体条件不支持，建议患者多动，不要静止或久坐。经常走路也是锻炼方法，不需要追求某种运动方式，只要不是过激的运动就可以。治疗期间经常走路，饭后散步等对治疗疾病有很大帮助。长时间静止或久坐会使病情迅速恶化。
5、强直性脊柱炎患者要正确锻炼，必须避免剧烈运动。另外，不能进行负重训练。包括背负各种各样的东西和腰部的负重物在内免。
延伸阅读
特色医院
专家观点
最新推荐
艾滋病感染常见并发症有哪些
病毒性脑炎的发病原因有哪些？
艾滋病初期可以采用哪些治疗方法
鼻咽癌的静脉治疗时间是怎样
哺乳期髋关节炎怎么办
艾滋病的症状特征是什么
成人脸上和脖子上长湿疹怎么办
成人哮喘的症状
白血病能治愈吗
宝宝晚上发烧怎么退烧
产褥期长痔疮怎么办
成人肺炎治疗不彻底的表现
肠梗阻的病因及症状
7岁女孩咳嗽一直不好怎么办？
产后腰痛及感冒
背肌筋膜炎怎么了
宝宝咳嗽厉害吃什么药
病毒感染反复发烧怎么办
百日咳痉咳期的治疗验方
6到7岁儿童营养不良怎么补
单纯型尿道上裂手术治疗
病毒性感冒和细菌性感冒的区别
不明原因胃痛可能是什么原因引起的，用什么药
大腿骨头疼怎么办？
病理性肥胖怎么减肥
病毒性感冒发烧怎么办？
艾滋病窗口期的症状
打破伤风针的最佳时间
出血坏死型胰腺炎的特征
不能治疗强直性脊柱炎吗？
止痛化癥颗粒要服用多久 止痛化癥颗粒的作用是什么
硫酸特布他林雾化液的注意事项 硫酸特布他林雾化液的功效
金甲排石胶囊有助于怀孕吗 金甲排石胶囊的作用是什么
黄芪生脉饮和玉屏风散的区别 黄芪生脉饮和玉屏风散的功效
心可舒丸治心肌缺血吗 心可舒丸和心可舒片的区别是什么
双唑泰阴道软胶囊是otc吗 双唑泰阴道软胶囊的价格便宜吗
参莲胶囊效果怎么样 参莲胶囊的功效与作用
万花山附桂骨痛胶囊如何真假鉴别 附桂骨痛胶囊的功效有哪些
盐酸布替萘芬乳膏安全吗 盐酸布替萘芬乳膏有副作用吗
苯扎贝特分散片有什么副作用吗 来月经可以吃苯扎贝特分散片吗
