香瓜的五大营养功效

哈密瓜有什么营养作用？对于喜欢吃哈密瓜的朋友来说，哈密瓜有五种营养作用。也许你以前不知道，但现在你知道你可以吃得更放心了！除了了解哈密瓜的营养作用，哈密瓜的做法也值得学习。让我们看看！

甜瓜的营养价值

1、富含碳水化合物，消暑除烦

香瓜含有大量的碳水化合物、柠檬酸等物质，而且香瓜水分丰富，具有清热、生津解渴、除烦的功效。

2、转化酶帮助肾病患者吸收营养

甜瓜中的转化酶可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，帮助肾病患者吸收营养。

3、香瓜蒂具有保肝作用

葫芦素B可以保护肝脏，减少慢性肝损伤，但不能过量，否则可能会中毒。

4、香瓜子课驱虫

现代实验证明，瓜子还具有驱虫、丝虫等功效。

5、高糖含量补充人体能量

甜瓜营养丰富，含糖量高，能补充人体所需的能量和营养。

香瓜的吃法

一、白糖香瓜

原料：250克香瓜、适量白糖、适量盐水。

做法:去皮去籽，切成小块，将香瓜浸泡在淡盐水中五分钟，取出控制水分，撒上白糖搅拌均匀。

二、五颜六色的酸奶水果沙拉

原料：梨、萍果、芒果、圣女果、香瓜、黄瓜、西瓜。

练习：将上述五种水果去皮切成丁，然后倒入酸奶，轻轻搅拌均匀，一盘白色美丽，芳香，酸甜可口，营养丰富的水果沙拉。

三、清凉甜瓜丁

原料：一个大而熟的甜瓜，一大勺细白糖，一个柠檬，一串葡萄。

练习：先切下甜瓜皮，挖出中心的甜瓜籽。将甜瓜肉切成拇指大小的丁（如果直接切开，用小勺子挖出，味道更好）。将甜瓜丁放入容器中，慢慢倒入溶解的糖浆和柠檬汁中。去皮葡萄，用勺子捣碎，然后与甜瓜丁混合。

四、西米香瓜粥

材料:西米(200克)，香瓜(200克)；调料：白砂糖(15克)。

做法：

1、将瓜块洗净，刮去瓜皮，去除内肉，切成丁块。

2、将西米放入沸水锅中，稍滚后捞出。

3、粳米再用冷水浸泡一会儿，沥干水分。

4、取锅加入约1000克冷水，煮沸后加入西米、甜瓜块，先用旺火煮沸。

5、然后用小火煮粥，然后加入白糖调味，盛起来吃。