冬季要喝什么茶 推荐8款冬季养生茶

天气越来越冷，但我们的厨房很暖和。现在教你如何做冬季保健茶，学习！

八种冬季养生茶

1.萝卜茶。

白萝卜100克，茶5克，适量盐。先将白萝卜洗净，切片煮沸，加入少许盐，然后将茶浸泡在沸水中5分钟，然后倒入萝卜汁中，每天服用两次。白萝卜清热化痰，茶清肺热。长期服用具有理气开胃、止咳化痰的功效。

2.银耳茶。

银耳20克，茶5克，冰糖20克。先将银耳洗净，加水炖冰糖，然后泡茶5分钟，取汁入银耳汤，搅拌均匀。具有滋养润肺、止咳化痰的功效。

3.橘红茶。

取橘红3～6克，先用沸水冲泡，然后放入锅中蒸20分钟。每天1剂，随时食用，具有润肺消炎、理气止咳的功效。适用于咳嗽多痰，粘痰多效果好。

4.姜苏茶。

生姜和苏叶各3克。先将生姜切丝，将苏叶洗净，用沸水冲泡10分钟，代茶饮用。每天2剂，上午和下午1剂。具有疏风散寒、理气理胃的功效。适用于胃肠道感冒。

5.枸杞桂圆茶。

龙眼肉10克，红枣10克，枸杞3克，莲子20克，红茶5克，红糖适量。龙眼肉、红枣、枸杞、莲子用红茶汤炖，龙眼干补血，莲子固精，红枣补血补气，枸杞补肾养肝。

6.参桂茶。

人参2克，肉桂4克，黄芪3克，甘草3克，红茶3克，煮5分钟后饮用，能益温治气血两亏。

7.茴香茶。

茴香5克，红茶3克，红糖10克。在沸水中饮用可以温肾散寒，理气。

8.冬虫夏草茶。

3克冬虫夏草，3克红茶，用沸水冲泡5分钟后饮用，可补虚益精。