推荐4款冬季美颜养生粥 让你美丽动人

冬天气候寒冷，现在天气不令人满意，身体虚弱的人很容易引起各种疾病，所以这次是保持健康的最佳时机。今天小边将向您介绍四种健康美容粥，让您在冬天也可以很容易地美容，看看！

1、黑芝麻红枣粥

配料：黑芝麻、干红枣、冰糖、大米。

做法：

1)将黑芝麻放入锅中，用小火炒香，研制成粉末备用。

2)将大米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分备用。

3)红枣洗净去核备用。

4)锅中加入1500毫升冷水，加入米饭和红枣，用旺火煮沸。

5)然后用小火煮，待米粥烂熟。

6)调整黑芝麻和冰糖，煮一会儿就可以吃了。

功效：

黑芝麻能使皮肤白皙，头发油亮，红枣是补血的最佳食物。

这种粥可以防止过氧化脂对身体的伤害，抵消细胞中游离基有害物质的积累，也有很好的美白效果。

2、红豆百合粥

配料：红豆、百合、大米。

做法：

1)大米提前一晚浸泡备用。

二、大米、百合洗净备用。

3)锅中加水，放入红豆，放火，大火烧开，转小火，煮至微烂。

4)放入大米，小火煮至红豆和大米煮熟。

5)放百合，再煮2分钟。

功效：

红豆具有健脾利尿消肿的功效，而百合富含多种生物碱，能解润燥，适合排出体内多余的水分。

3、姜汁薏仁粥

食材：干姜、艾叶、薏米、大米。

做法：

1)将冷水放入锅中，将薏苡仁和大米洗净，放入锅中，用大火煮沸，然后转小火煮至微烂。

2)煮粥，吃另一个小锅。将干姜和艾叶洗净，放入小锅中，加入少许冷水，大会煮沸后用小火煮沸。

3)小锅中汁液颜色变深，气味浓郁时可关火，将干姜和艾叶的残渣捞出。

4)将姜汁加入薏米粥中，煮20分钟。

功效：

这种粥能保湿润肤，具有温经化瘀的功效，特别适合痛经的女性。

4、紫薯银耳粥

材料

紫薯、银耳、红枣、高粱米、冰糖

做法：

1)先将高粱米和银耳洗净，再浸泡几个小时。

2)紫薯去皮切小块备用。

3)先将浸泡好的高粱米倒入锅中煮20分钟(因为高粱米比较硬，先煮)，再倒入银耳红枣和紫薯煮20分钟。

功效：

这种粥可以治疗脾虚湿困、消化不良、湿热痢疾、排尿不良等疾病。

这四种健康美容粥可以让你在冬天轻松美容。平时不妨多吃这种美容保健粥，既能抵御寒冷，又能起到美容养颜的作用！