6款适合日常养生保健茶推荐

茶是中老年人最好的饮料。茶富含维生素、蛋白质和脂肪。经常饮用可调节生理功能，具有良好的保健作用。以下小系列将为您推荐6款日常保健茶。如果你想知道，你可以进来看看。

养生保健茶

1、姜茶

茶5克，姜10片，共煎汁，饭后饮用。具有出汗解表、温肺止咳的功效。对流感、伤寒、咳嗽等疾病有很好的疗效。

2、盐茶

茶3克，盐1克，用沸水冲泡5分钟后饮用，每天分4克～六次，明目消炎，化痰降火，适合感冒咳嗽、眼红肿痛、牙痛等。

3、杞子茶

取3克绿茶，10克枸杞，用水量400毫升。将枸杞洗净，与绿茶混合，用沸水冲泡5-10分钟。绿茶中的维生素A、氨基酸和儿茶素能有效抵抗辐射。枸杞具有滋肾润肺、名称的作用，达到防辐射、报复视力的作用。

4、糖茶

茶2克，红糖10克，开水冲泡饮用，每天饭后一杯，有暖胃脾、补中益气的作用。可用于大便堵塞、下腹冷痛、女性月经痛等。

5、蜜茶

3克茶，用沸水冲泡，茶冷却后加入3毫升蜂蜜，每半小时服用两次。具有解渴养血、润肺补肾的功效，适用于咽干口渴、干咳无痰、便秘、脾胃不和等疾病。

6、山楂茶

取30克新鲜山楂，6克槐花，10克茯苓。山楂去核捣碎后，与茯苓一起放入沙锅中，煮10分钟，滤渣取汁，用这种汁泡槐花，加入冰糖，成为降脂茶。这种茶酸甜可口，有开胃、助消化、降胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。