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日常饮食方面怎样做到养生

女，52岁

病情描述:

日常的饮食方面，我只是做到，能吃饱就行，但是如果想科学养生，我应该怎么吃比较好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在平常的饮食方面，一定要做到膳食结构完整，营养摄入也应该全面，肉类，蔬菜，水果，蛋类，各种食材都均衡的摄入，这样才能保持身体的营养。

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