常喝咖啡竟有这10个好处

说到咖啡，我相信每个人都不会陌生。咖啡作为一种非常受欢迎的饮料，适合所有年龄段的人。不仅因为它的味道好，咖啡作为一种饮料，对身体也有一定的好处。那么，咖啡有什么好处呢？

咖啡的好处

1、对皮肤好

你知道，喝咖啡有助于加速皮肤的新陈代谢，稀释黑眼圈。此外，喝咖啡还可以保持皮肤细胞的活力，防止细胞氧化。所以，女性朋友可以喝更多的咖啡！

2、防癌抗癌

咖啡中含有一种叫多酚的物质，是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡对抗癌有一定的作用。

3、养胃助消化

饭后，特别是吃了油腻的饭后，你可以适当地喝一杯咖啡，这对胃的健康有好处。但相对而言，如果你在胃里喝咖啡，分泌的胃液会损害胃粘膜，然后损害胃的健康。

4、缓解便秘

咖啡中含有较高的可溶性膳食纤维，能刺激肠道加速蠕动。因此，喝咖啡可以缓解便秘。

5、保护肝脏

研究表明，喝咖啡可以大大降低硬化和肝癌的风险。这是由于咖啡中含有多酚。

6、防止辐射损伤

研究表明，咖啡可能有助于防止辐射损伤。

7、缓解运动疼痛

运动后喝两杯咖啡有助于缓解肌肉疼痛的症状。一份研究报告指出，喝咖啡可以帮助人们缓解过度运动引起的肌肉疼痛。虽然咖啡因可以缓解运动疼痛，但它通常只对那些不经常喝咖啡的人有效。

8、解酒

咖啡中有一种叫做绿原酸的物质，可以避免酒精中毒。

9、防胆结石

一些研究认为，含有咖啡因的咖啡可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇，饮用咖啡可以降低患胆结石疾病最常见、最痛苦的风险。

10、预防抑郁

定期喝咖啡的人会感到快乐和易怒，心情也会得到改善。当你易怒或沮丧时，喝一杯咖啡真的会让你平静下来。