教你如何利用“红豆”减肥

减肥是女性终身奋斗的伟大事业，女性一直在寻找省事不节食的减肥方法。现在，让我们来看看“红豆”是如何帮助你做到这一点的。

第一种方法：红豆汤晚餐每周减少一公斤

把这个当作你的晚餐。这有点慢。每周一公斤。这种方法很麻烦，而且不会减少太多。你必须自己尝试，这样你就无处可去。红豆和水的比例最适合你。

红豆减肥的具体步骤：

1.买红豆，也叫小豆，红豆，红豆，不同地方的名字不一样。

2.泡红豆，24小时

3.煮红豆，最好的沙锅，但是我用的是高压锅，比较快。最好煮成豆沙。沙锅2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。香港也有红豆减肥的方法。有兴趣可以试试。

材料:红豆200克，陈皮5克，盐少一点

具体做法：

将红豆浸泡半小时，加入煮沸的500cc清水中，煮30分钟左右，将红豆煮熟，然后熄火。

用热水浸泡陈皮。红豆煮熟熄火后，将陈皮放入红豆汤中，盖上十分钟，然后加入少许盐。

每天晚餐喝一碗红豆汤，再吃一个水果，至少两周。如果你能每天适当地锻炼，效果会更好。

第二种方法：将红豆粉浸泡在水中，每月减少8公斤

第二种方法是将红豆洗净(150g)，比如在锅里炒15分钟，然后取出粉末，每天泡在水里喝。这样一个月可以减8公斤。据说很多MM试过都有效果，可以试试。

红豆减肥法适合各年龄段减肥，适合男女减肥。这是一种安全无副作用的减肥方法。快试试。