秋季喝什么汤 秋季养生汤煲汤食谱

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博禾医生 | 食疗养生
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关键词: #养生 #秋季养生

秋天是一年中保持健康的最佳时机,此时喝汤是保持健康的最佳方法。所以,秋天吃什么好??秋天是补品季节,适合煲汤。秋天什么样的汤才适合养生?以下是秋季养生汤汤食谱的整理介绍。希望这些秋季养生汤汤食谱能帮助你度过更好的秋天。

推荐8种秋季养生汤煲汤食谱

1、甲鱼乌鸡汤养颜

主料:甲鱼、乌鸡、后尖肉、鹿茸、枸杞、西洋参

功效:黑鸡富含黑色素蛋白质、铁等营养物质,是益气养阴的好产品。与药材等营养原料一起煮,能滋阴胃,益气养血,特别适合女性。

2、陈皮绿豆锅山珍

主料:绿豆20克,山珍菌150克,陈皮10克

功效:排毒利尿,健脾理气;特别适合经常熬夜或皮肤容易长痘痘、长痘痘的人。

3、养生壮阳汤

材料:柴鸡、牛鞭、西洋参、党参、甲鱼、枸杞、火腿、海马、巴栈、鹿茸。

功效:海马、鹿茸、牛鞭等都是壮阳产品。与西洋参、党参等药材合理搭配,具有滋阴补肾、润肺止咳、补元益气的功效。它们非常适合男性。

4、玉米煲牛腩

原料:120克鲜玉米,50克山珍菌,200克牛腩

功效:健胃消积,理气止痛。特别适合养胃,进食后可调节恶心呕吐。

5、杏仁珍珠豆腐汤

主料:内脂豆腐150克,大杏仁10克,葡萄糖粉15克,珍珠粉1-3克

功效:美白肌肤,消积润肠。

6、首乌鸽蛋汤

主料:熟地3克,何首乌5克,草菇10克,鸽蛋50克

功效:益精血、乌须发、补肝肾。

7、当归阿胶鹿肉汤

主料:当归3克,鹿肉300克,阿胶8克,枸杞2克,红枣10克

功效:补血补血,益气调经。特别适合贫血女性,可用于调节血虚引起的头晕、面容憔悴、心烦失眠、月经不调。

8、时蔬养颜汤

主要成分:30克灯笼椒、20克芹菜、50克南瓜、30克胡萝卜、30克海带、50克西兰花、30克黄花菜、40克小柿子、20克芦笋、20克黄瓜条

功效:祛风解毒,润肤养颜。

秋天是一年中的补品节,此时喝汤补品是最好的秋季养生方式。有时间就自己动手,煲汤,做个养生小达人。

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