白露不要“露” 这些事项要注意

不要“露”白露

“白露”后，气候多变，尤其是早晚，增添了一点凉意。如果此时赤膊露身，穿短裤，很容易感冒，诱发感冒或导致旧病复发。体质虚弱、胃病或慢性肺病的人早晚要加衣服，睡觉时不要贪凉。秋季细菌繁殖活跃，气候干燥，容易引起病毒、细菌等病原微生物的传播。因此，秋季是呼吸道疾病的常见季节。

寒露过后，气候变化多变，昼夜温差变化较大。如果你不注意，你很容易感冒，诱发上呼吸道感染。此外，患有慢性胃病的朋友在生活中也应尽量保暖，以避免腹部感冒引起的胃病复发或加重。

白露应注意哪些养生事项？

俗话说:寒从脚开始。对于耐寒性差的人，白露一过，要多注意保暖脚，防止寒邪侵袭。同时，一定要做到“六防”：

1、是防秋寒。要注意运动锻炼，也要注意耐寒锻炼。

2、预防感冒，要注意预防和治疗呼吸道疾病。

3、预防胃肠疾病，立秋后要小心吃瓜类、水果等。

4、防乱补。例如，我们可以吃一些乌骨鸡汤，蜂蜜，芝麻，花生等等。

5、防肥胖，秋天天气变冷，食欲好，食欲增加，经常吃太多。

6、防止伤害，秋季要坚持锻炼，运动时要防止感冒、运动损伤和过度运动。