锌属于微量元素吗

锌是一种微量元素，是人体正常发育所需的微量元素之一。进入人体后，可以参与蛋白质的合成和细胞的生长过程，也可以参与体内葡萄糖的代谢，对人体的生长发育起着更重要的作用。在日常生活中，锌也可以通过日常饮食来补充身体，如羊肉、大豆、蚕豆、牡蛎和其他含锌量较高的食物。

每100克羊肉含有3.22毫克锌，每100克大豆含有3.34毫克锌，每100克蚕豆含有4.76毫克锌，每100克牡蛎含有9.39毫克锌。适量食用有利于身体的健康发育。但要避免过量食用，避免营养过剩，或增加胃肠道消化负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，导致体内食物堆积，导致脂肪过多导致肥胖。