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微量元素与人体健康之间的关系？

提问时间：2022-06-20 16:24 | 1人回答 | 64次阅读

微量元素

问题描述：

微量元素与人体健康

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黄鸿江

黄鸿江战略支援部队特色医学中心副主任医师回答时间：2022-06-20 16:29

注意营养的搭配均衡，多吃牛奶，蛋类，豆类以及绿叶蔬菜等食物，能够有效的补充人体所需的微量元素。微量元素缺乏会导致人体免疫力下降，引起某种疾病的发生，严重的还可能会危及生命。日常科学膳食，不偏食不挑食。微量元素与人类健康有密切关系.它们的摄入过量,不足,或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病.微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关,仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用.值得注意的是这些微量元素必须直接或间接由土壤供给如果出现有微量元素缺乏的情况，主要就是应用一些维生素等进行调理治疗，同时也需要做好饮食方面的调理，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，这样才有利于避免维生素的缺乏。微量元素主要包括，钙铁锌这一类的元素才能称过微量元素的，重要的药物中并没有微量元素的成分。

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婴幼儿期缺锌主要表现出为吸收功能消退、食欲不振、生长发育落后、免疫功能减低、智能生长发育延后等。通过医院仔细检查缺锌，建议您最的指导下给宝宝动用补锌药品，也可以从食物中补锌，比如鱼、肉、蛋、豆等，动物性食物利用率较高。以上是对"如何为３个月小孩消化B族维生素和微量元素"这个问题的建议，期望对您有协助，祝您健康!

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