早上起床冲凉对身体好吗

早上起床冲凉对身体有好处也有坏处，好处是可以提神醒脑，坏处在于可能会增加感冒的风险，以及导致机体功能紊乱等。

1、对于经常早上起床冲凉的人群，可以使人在早上刚醒还有困意时帮助提神醒脑，使人神清气爽，从而提高白天的工作精力与学习或工作效率等；

2、但是对于那些并没有习惯早上冲凉的人群，是不建议尝试的。因为早上起床时体温是温热的，若是早上起床就冲凉可能会由于体温的由热变凉，容易出现感受风寒导致的感冒；还有由于早上一起床还处于空腹的状态，对于一般人群或者本身就有血糖调节障碍的人群，很可能由于突然受凉而出现低血糖的情况，从而出现疲倦乏力、头晕、汗出，甚至出现晕倒等不良的反应。

所以对于并没有养成起床冲凉的人群是不建议的，更多的提倡大家晚上用温水洗澡，不仅可以缓解白天的疲劳，还有助于睡眠。