早上起床冲凉对身体好吗

中医养生编辑 健康陪伴者
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关键词: #身体

早上起床冲凉对身体有好处也有坏处,好处是可以提神醒脑,坏处在于可能会增加感冒的风险,以及导致机体功能紊乱等。

1、对于经常早上起床冲凉的人群,可以使人在早上刚醒还有困意时帮助提神醒脑,使人神清气爽,从而提高白天的工作精力与学习或工作效率等;

2、但是对于那些并没有习惯早上冲凉的人群,是不建议尝试的。因为早上起床时体温是温热的,若是早上起床就冲凉可能会由于体温的由热变凉,容易出现感受风寒导致的感冒;还有由于早上一起床还处于空腹的状态,对于一般人群或者本身就有血糖调节障碍的人群,很可能由于突然受凉而出现低血糖的情况,从而出现疲倦乏力、头晕、汗出,甚至出现晕倒等不良的反应。

所以对于并没有养成起床冲凉的人群是不建议的,更多的提倡大家晚上用温水洗澡,不仅可以缓解白天的疲劳,还有助于睡眠。

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