地皮菜炒鸡蛋,具体做法其实很简单

养生饮食编辑 医学科普人
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关键词: #鸡蛋

地皮菜和鸡蛋都是很常见的食材,随处可见,两者搭配在一起会产生不同的火花,那就是地皮菜炒鸡蛋,这是一种很受欢迎的食物,下面为您介绍详细的做法。

做法一:

1、鸡蛋加一点醋打散,洗净地皮菜

2、炒锅倒油。加热后,将鸡蛋倒入锅中,用筷子边倒边切成蛋絮(我炒了很多鸡蛋,前面切开了,然后火力不够,变成了一大块)

3、盛鸡蛋,锅里倒一点油

4、翻炒下地皮菜

5、把炒好的鸡蛋放回锅里,用盐、酱油和糖调味,撒上葱

做法二:

1鸡蛋加一点醋打散,洗净地皮菜

2炒锅倒油,加热后将鸡蛋细细倒入锅中,边倒边用筷子切成蛋絮

3盛鸡蛋,锅里倒一点油

四下翻炒地皮菜

5把炒好的鸡蛋放回锅里,用盐生酱油和糖调味,撒上葱

做法三、

1、地皮菜一定要洗净去掉里面的草叶。

2、将鸡蛋放入碗中,加盐和黄酒,搅拌均匀

3、炒锅加油,倒入鸡蛋翻炒

4、炒锅,加油,倒入地耳菜,加入少盐翻炒片刻,倒入鸡蛋翻炒

5、将葱花洒入锅中

地皮菜:又称地耳、地衣、地木耳、地软儿、地瓜皮等。它们是真菌和藻类的结合体。它们通常生长在黑暗潮湿的地方。它们是深黑色的,有点像柔软的黑木耳。地皮菜富含蛋白质维生素、磷、锌、钙等矿物质。地皮菜中含有的一种成分可以抑制人脑中乙酰胆碱酯酶的活性,从而对阿尔茨海默病有疗效。能降脂明目,能降脂减肥;清热降火,能辅助治疗烧伤、烫伤、溃疡肿毒;具有补虚益气、滋补肝肾的作用。

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