一块饼干的热量是多少

我们都知道，对于一些减肥的女性来说，她们特别注意饮食，因为很多时候，如果她们运动一天消耗大量的能量，但因为吃一顿饭而导致这些能量被撤回，这是不划算的。因此，对于减肥者来说，他们会吃一些低热量的食物，这样他们的减肥计划才能成功，饼干的热量是多少？

饼干根据不同的生产工艺、不同的配方、不同的大小、不同的卡路里。比如油炸饼干，加奶油，热量一定比米饭高很多。一般来说，不含奶油的饼干卡路里是同一米饭的五倍左右。加奶油的话会更高，大概是7-8倍。以此类推，但不要认为饼干可以取代大米。大米含有大量的维生素B，可以补充人体必需的维生素。它必须是必不可少的

一小块很难知道大小，一块完整的饼干也会有重量差异，大约是5卡路里的热量。

1碗白饭(135g)200粥1碗(135g)70米粉1碗(135g)132通心粉1碗(135g)132面1碗(135g)280方便面1包(100g)470麦皮1碗(135g)90白面包1片120法国面包1片80英式松饼1块150消化饼1块70克力架2块64朱古力消化饼1块109

常青饼干的卡路里含量为100克，可食用部分为445卡路里。在同类食物中，单位卡路里相对较高。为了保持健康，不要太胖，少吃对你的健康有好处。