梦多梦乱是什么原因导致的

梦多梦障碍可能是由精神压力、神经衰弱、植物神经功能障碍、抑郁或焦虑引起的。建议在医生的指导下，到正规医院进行检查和有针对性的治疗。

1、高精神压力：高精神压力是现代人经常面临的问题。长期处于高压状态容易导致神经紧张，进而影响睡眠质量，导致多梦、多梦。寻求心理咨询师的帮助，通过聊天和交谈来缓解心理压力。

2、神经衰弱：神经衰弱是由于长期的紧张和压力，精神兴奋和精神疲劳现象，常伴有情绪麻烦、易怒、睡眠障碍、肌肉紧张疼痛等。你可以使用一些具有镇静和镇静作用的中成药或西医，如镇静和补脑液、谷维素等。但它需要在医生的指导下使用，以避免自己使用。

3、植物神经功能障碍：植物神经功能障碍是由交感神经和副交感神经系统的平衡破裂引起的，通常表现为失眠、多梦、健忘、头晕、疲劳等症状。维生素B1可以使用、调节植物神经功能的药物，如谷维素。若失眠严重，可使用苯二氮卓类或非苯二氮卓类安眠药，但应在医生指导下使用。

4、抑郁症：抑郁症是一种情绪障碍，主要表现为抑郁症，常伴有睡眠障碍、多梦等症状。需要在医生的指导下使用盐酸舍曲片或盐酸帕罗西汀片。

5、焦虑症:是一种以焦虑为主要表现的心理疾病，常伴有失眠、多梦、紧张等症状。在医生的指导下，使用抗焦虑药物，如氟沙噻吨美利曲辛片、艾司唑仑等。认知行为疗法和家庭治疗有助于患者了解焦虑症的根源，改变不良行为模式。

保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪波动，适当的放松训练，如深呼吸、冥想等。