哪种维生素对眼睛有好处?

眼科编辑 医点就懂
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关键词: #眼睛 #维生素

补充维生素A,对于营养眼睛是有好处的,这是因为维生素A是视网膜中感光细胞合成感光物质的必需营养元素,如果缺乏维生素A,就会导致夜盲症的发生。此外,维生素A对于维持眼表健康也有重要的作用,如果缺乏维生素A,会导致维生素A缺乏性干眼症,角膜软化症等疾病的发生。

缺乏维生素a的症状

1、眼睛的症状是缺乏维生素的初期表现,夜盲和黑暗时看不见。眼结膜干燥,失去光泽。

2、结膜镜角膜边缘干燥,角膜混浊,眼痛等症状。

3、皮肤干燥,汗腺减少,毛囊炎形成。

4、维生素a不足会影响患者的长发育,骨骼系丝的发育有障碍。

5、蟾蜍皮病是维生素a不足引起的营养障碍性疾病。皮肤干燥粗糙,四肢伸侧圆锥毛囊角化的丘疹夜盲、角膜干燥柔软。

含有维生素a的食物

1、动物类:猪肝、猪肉、鸡肉、鸡蛋、蟹、田螺、牛奶、牛奶产品、鱼肝油

2、水果类:梨、苹果、琵琶、琵琶、香蕉、桂圆、樱桃、荔枝、杏、西瓜、

3、蔬菜类:白菜、西红柿、茄子、南瓜、青瓜、菠菜、红薯、胡萝卜等。

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