维生素A对眼睛有什么好处

Question

从小就近视眼，妈妈总做胡萝卜给我吃，说是含有维生素A对眼睛好，是真的吗？

Answer 1

胡萝卜里面确实含有维生素A,维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果维生素A不足，人从暗到亮的适应能力就会下降，感觉上看不清东西，明暗变换难以适应，还会感觉眼睛干涩，转动不灵。若维生素A充足，可增加眼睛的光洁度，使眼睛明亮有神。