改善视力的食物

眼科编辑 健康科普君
137次浏览

关键词: #食物 #视力

随着电子产品的增加,近视眼的人也在增加,近视眼患者戴眼镜改善视力。其实除了佩戴眼镜和日常的护理,饮食也是很重要的,一些食物有助于改善视力,缓解眼睛疲劳,例如含有蛋白质、钙脂与磷脂以及维生素的食物。

改善视力的食物

1、蛋白质,眼部巩膜组织需要足够的蛋白质,健康成长,带来一定的韧性,提高眼部抵抗力,改善视力问题。

2、钙和磷脂也是巩膜组织发育所需的物质,含有丰富的钙和磷脂食物,包括蛋、螃蟹、肉、蔬菜、豆类产品。

3、维生素类,无论维生素a、B1、b2、BC、e等要素,都是眼睛所需的营养物质,有助于预防夜盲症和其他疾病问题,使眼睛更健康等。

如何改善视力

1、平时在学习或者是工作中应该注意用眼卫生,不要过度疲劳,不要长时间的看手机或者是电脑,一般来说看手机或者是电脑一个小时左右,这个时候可以闭目养神,眺望远处,休息眼睛,这样能够缓解视疲劳的症状,也就能改善视力。

2、适当做眼睛保健操,眼睛保健操按摩眼睛周围的穴位,消除肌肉紧张,调节眼睛血液供应,可以缓解视力疲劳。

3、用热毛巾热敷,特别是长时间眼睛疲劳后,休息时用热毛巾敷眼睛也有效果。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

始基子宫孕期能查出来吗 肝癌会引起大肠癌吗 婴儿放屁拉屎都很用力还哭 脖子左侧里面长了个小肉疙瘩怎么回事 心脏瓣膜轻度关闭不全 慢性心肌炎是怎么引起的呢 痣边缘扩散一定是癌吗 二氧化碳分压高的症状 儿童神经胶质细胞瘤严重吗 双相情感障碍分为哪些类型的 胃息肉术后三天饮食注意事项 83岁老人肠梗阻动手术吗 过敏性咳嗽自己会好吗 孩子发育迟缓怎样治疗好 体检能查前列腺钙化 心律不齐会导致心慌吗 儿童鼻炎耳朵听不见 子宫前后壁膨出怎么办 怎么判断心肌缺血程度做什么检查 小腿上有小白点要紧吗 热感流什么颜色的鼻涕正常 长在肉里面的硬疙瘩怎么治疗好 女性胆总管结石的症状 儿童感冒前两天淋巴结肿大 小孩脑发育不全怎么治疗效果好呢 肝癌多发转移吃靶向药有用吗 孩子身上长痣什么原因引起的 心肌炎是什么症状是怎么疼 韧带手术完会痛几天 肠胃炎到什么程度需要住院 竹红菌素软膏每天外用涂抹几次好 方希用药剂量具体是多少 治闲灵用于治疗癫痫好吗?有哪些不良行为反应呢 保法止用药时候会有不良反应吗 高血压用七十味珍珠丸可以吗 雷沙吉兰适应症有哪些 性状怎样 芪苈强心胶囊推荐用法,冠心病饮食禁忌有哪些 慢性心衰能吃可兰特吗?慢性心衰危害有哪些 杜密克用药时有什么不良反应 在吃饭之前服用乐息平行