吃什么食物对眼睛有好处 想要保护眼睛该怎么做才好

眼科编辑 医点就懂
177次浏览

关键词: #眼睛 #食物

眼睛是人体的重要器官,保护眼睛很重要。平时不注意保护眼睛,容易引起眼睛干燥、近视眼、角膜炎等症状。保护眼睛需要从平时的生活中做起,防止眼睛疲劳,多吃黑芝麻、猕猴桃、圣女果等食物

吃什么食物对眼睛有好处

1、黑芝麻,经常吃黑芝麻对肝脏和肾脏有好处,肝脏的质量直接关系到眼睛的质量。平时可以多吃一些黑芝麻,不仅保养肝脏,还可以间接保护眼睛,让视力更好。

2、菠菜是非常常见的绿色蔬菜,营养价值高,含有大量胡萝卜素。平时多吃菠菜,对眼睛有很好的保养效果,保持眼睛晶状体健康,防止眼睛疾病的发生。

3、圣果中维生素含量高,有效帮助眼睛清除自由基,起到保护眼睛的作用。除此之外,圣徒果的抗氧化能力强,防止基因突变,增加皮肤弹性。通常多吃圣果,不仅美观,对眼睛也有很好的保护作用。

如何保护眼睛

1、热毛巾敷眼睛,缓解眼睛干燥的情况,可以用热毛巾敷眼睛,促进血液循环。

2、眼部保健操,做几种眼部按摩方法缓解,减轻眼部疲劳,帮助眼部恢复健康状态。

3、用温水洗眼睛,用温水洗眼睛,可以缓解一对眼睛的干痒,但要注意水必须干净。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

女性性高潮时有什么表现特征呢?性高潮会出现5个特点 宝宝手指肿了挂什么科室 90岁老人便秘怎么办 女人高潮了是什么意思 胰腺肿瘤标志物检查多少钱一次 女性下体毛旺盛是子宫问题吗 下面一阵一阵收紧的注意事项 白萝卜煮水治便秘的正确方法 灰指甲剪到什么程度才算好 高龄备孕如何让卵子达标? 肠胃炎吃什么药物治疗 女性高潮持续多久正常 牙齿有一个针眼小的黑洞 女性高潮时阴道痉挛会持续多长时间 初中生口腔溃疡吃什么药 女人高潮抖动多久能恢复正常 滑膜炎要多久能好 女生常见的自慰方式有哪些 儿童脖子上有红色斑点 过敏性结膜炎用什么治疗方法好 非对称性肥厚型心肌病严重吗 婴儿大便隐血怎么治疗 儿童iga肾病的症状表现 腺样体肥大儿童面容对比 有脂肪肝还天天喝酒 酮康唑乳膏可以治脚气吗怎么用 孕期得了过敏性皮炎怎么办 老年人牙缝越来越大怎么办 口腔溃疡白点是什么东西 踝关节骨折痒是好事吗 绿海数码多功能治疗仪的特点有哪些 安普莱士会出现不良反应吗 什么人可以吃欧兰宁?剂量如何把握? 注射用胸腺五肽的作用有哪些 欧宁胸腺五肽会有哪些不良反应 杜密克用药时有什么不良反应 雷沙吉兰适用于哪些情况 乐卡地平片的作用怎么样 使用伟素产生的不良反应很多吗 哪些人不能服用舒发泰