血压低吃什么比较好

低血压通常可以吃一些更有营养的食物，可以补充气和血，特别是女性吃这些食物会更好，比如一些富含维生素和蛋白质的食物，牛奶和鸡蛋更好，你可以吃更多。让我们一起看看吧！

低血压吃什么比较好

1、富含蛋白质的食物

日常生活中常见的富含蛋白质的食物包括牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾、蟹、小麦、大麦、玉米、大豆、绿豆、黑豆和各种豆制品。适当食用低血压患者可促进血细胞的合成，防止贫血引起的低血压。

2、富含铁的食物

含铁食品通常主要是动物肝脏、动物血液制品、豆制品、真菌、蘑菇、芝麻、海带、海藻、龙眼等。同时，它还包括酱油、盐和其他添加铁的调味料。患者适当食用可预防缺铁性贫血引起的低血压。

3、富含维他命的食物

维他命通常可分为水溶性维他命和脂溶性维他命，其中富含水溶性维他命的食物包括青椒、西红柿、西兰花、青菜、芹菜、菠菜等

低血压调理方法

1、生活调理

在日常生活中，我们需要有规律的工作和休息，以确保充足的睡眠，不要熬夜，戒烟和戒酒。同时，每天蹲起和站立时要注意缓慢。

2、运动调理

适当的体育锻炼有利于血压的调节，也能增强自身的抵抗力，如散步、慢跑等。

3、药物调理

当血压明显较低时，应根据医生的建议进行药物调节，如特发性低血压患者可使用氢化可松等肾上腺皮质激素治疗。