柚子的营养价值及功效有哪些

葡萄柚是一种常见的水果，富含维生素，吃而不生气，是许多人的最爱。那么葡萄柚的营养价值和效果是什么呢？让我们一起看看吧。

一、柚子的营养价值和功效是什么？

1.补充身体所需的营养

葡萄柚富含蛋白质、糖、有机酸等营养物质，一般食用后可补充身体所需的营养。

2.增强免疫力

葡萄柚富含维他命C、黄酮类化合物等成分，具有一定的抗氧化和调节免疫功能的作用，适当食用可增强身体的免疫力。

3.镇痰祛咳

有一种葡萄柚叫葡萄柚，含有柠檬烯和烯，这两种物质进入人体呼吸道可以稀释痰，有利于痰的排出，可以发挥痰和咳嗽的作用。

4.美容养颜

葡萄柚富含维生素C。食用后，它可以加速皮肤的新陈代谢，帮助皮肤中的黑色素细胞更好地代谢，起到美容和美容的作用。

5.抗菌抗病毒

葡萄柚富含葡萄柚皮苷和橙皮苷，类似于其他黄酮，具有抗炎作用，一般能促进伤口愈合，对败血病有良好的辅助作用。

二、柚子禁忌人群

1.腹部冷腹泻：葡萄柚富含膳食纤维。吃葡萄柚可以滋润肠道和排便，但吃得太多很容易引起腹泻，所以腹部冷腹泻的人不应该多吃。

2.肝病患者：葡萄柚含有抑制人体肠道酶的活性物质。药物的正常代谢受到干扰，血液浓度显著增加，影响肝脏的解毒功能，也会导致其他不良反应。肝病患者应谨慎使用。