夏季心律失常患者应注意

夏季心律失常患者应注意避免高温暴晒、及时补充水分、规律服药、监测心率变化、保持情绪稳定。心律失常可能与心肌缺血、电解质紊乱、自主神经功能失调等因素有关，夏季高温易诱发症状加重。

1、避免高温暴晒

高温环境会导致血管扩张、心率代偿性加快，加重心脏负担。建议选择清晨或傍晚外出，外出时佩戴遮阳帽并使用防晒霜。室内保持26-28℃适宜温度，空调出风口避免直吹。若出现胸闷、心悸等症状应立即转移到阴凉处。

2、及时补充水分

夏季出汗量增加易引发血液浓缩和电解质失衡，建议每日饮水1500-2000毫升，分次少量饮用。可适量选择含钾钠的淡盐水或运动饮料，避免一次性大量饮用冰水。观察尿液颜色，若呈深黄色需增加补水量。

3、规律服药

需严格遵医嘱服用抗心律失常药物如盐酸胺碘酮片、酒石酸美托洛尔缓释片、盐酸普罗帕酮片等，不可自行调整剂量。药物应存放于阴凉处，高温可能影响部分药物稳定性。若出现头晕、乏力等低血压症状应及时就医评估。

4、监测心率变化

每日早晚测量静息心率并记录，使用便携式心电监测设备更佳。静息心率持续超过100次/分钟或低于50次/分钟，或出现明显心律不齐时应就诊。避免在刚洗澡、饮酒后立即测量，这些因素可能干扰结果。

5、保持情绪稳定

情绪激动会刺激交感神经兴奋，诱发心律失常发作。可通过冥想、深呼吸练习调节情绪，保证每日7-8小时睡眠。避免观看紧张刺激的影视节目，参与激烈争论等可能引起情绪波动的活动。

夏季饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜水果补充钾镁元素，如香蕉、菠菜、紫菜等。避免高脂高盐饮食及过量咖啡因摄入。选择散步、太极拳等低强度运动，运动时间控制在30分钟内。随身携带急救药物和医疗信息卡，出现持续胸痛、意识模糊等严重症状需立即呼叫急救。定期复查心电图和电解质水平，与主治医生保持沟通调整治疗方案。