夏季护牙应注意什么？

Question

我每天会吃各种各样的东西，但就是会忘记清洗口腔，夏季护牙应注意什么

Answer 1

夏季护牙需重点关注口腔清洁、饮食调节、防晒防暑及定期检查，主要措施包括加强刷牙、控制冷饮摄入、避免高温脱水损伤牙龈、每半年洗牙一次。

1、口腔清洁

每日至少刷牙两次并使用牙线，高温易滋生细菌，建议选择含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力，可配合抗菌漱口水减少菌斑堆积。

2、饮食调节

减少冰镇饮料和酸性水果的摄入频率，冷热交替易引发牙本质敏感，食用高糖食物后应及时漱口，适当补充乳制品帮助牙齿再矿化。

3、防晒防暑

户外活动时注意补充水分避免口干，唾液减少会降低口腔自洁能力，戴遮阳帽可预防唇部晒伤，游泳后需用清水冲洗氯残留。

4、定期检查

暑期饮食结构变化易诱发龋齿，建议儿童进行窝沟封闭，成人可进行喷砂洁治清除烟渍茶渍，早期发现楔状缺损应及时填充。

夏季可选择含钙丰富的奶酪、无糖酸奶作为零食，外出携带便携式冲牙器维护口腔卫生，出现牙龈出血或持续口臭需及时就诊。