脚跟跟腱一捏就疼

脚跟跟腱一捏就疼

脚跟跟腱疼痛，可能是由过度运动、肌肉损伤、跟腱炎引起的，可采用一般治疗或药物治疗来缓解疼痛。

1、过度运动：长途旅行或长期剧烈运动导致脚跟肌肉群持续收缩，产生大量乳酸后引起局部疼痛。这种情况一般可以通过适当的休息来缓解，休息时可以配合热敷，加速局部血液循环，促进乳酸的快速代谢。

2、肌肉损伤：暴力摩擦或意外坠落、磕碰可能导致肌肉软组织损伤、水肿和疼痛。可通过刹车、休息等方式放松肌肉，配合热敷、按摩等加速血液循环，必要时可口服三七片、云南白药胶囊，起到促进血液循环、消除血瘀的作用。

3、跟腱炎：在运动过程中，跟腱反复剧烈拉伸，造成紧张损伤，表现为脚跟疼痛、肿胀等。一般建议在早期通过适当的休息、热敷、理疗等方式缓解疼痛，也可口服布洛芬缓释胶囊、萘普生片等起到消炎止痛的作用。

除上述原因外，还可能有其他因素，如骨质增生。当局部疼痛发生时，尽量避免过度活动，减轻肢体负荷，并及时查明病因进行症状治疗。