孕晚期铁的摄入量是多少

孕晚期铁的摄入量一般是15毫克~30毫克，但只是一个大概的参考范围。

孕晚期一般是指怀孕28周以后，此时胎儿的体积较大，对营养的需求较高，所以要注意加强营养，尤其要注意铁的摄入量，一般需要保持在15毫克~30毫克，才能够维持胎儿的生长发育以及孕妇的身体健康。可以通过合理饮食，增加机体对铁元素的吸收，比如可以适当吃猪血、牛肉、羊肉、芹菜、菠菜等铁含量较高的食物。如果孕妇机体内已经缺乏铁元素，此时单纯通过饮食的方式改善，可能无法达到比较好的效果，可以考虑遵医嘱应用药物改善，常见的药物一般有硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、葡萄糖酸亚铁糖浆等。

在多吃含铁食物的同时也可以适当吃富含维生素C的食物，比如橘子、西红柿等，这些食物中的维生素C能够促进铁的吸收，更有利于身体健康。