黄米和薏仁米能放在一起煮粥吗

黄米和薏仁米通常能放在一起煮粥，但需注意适量食用，以免增加胃肠负担。

黄米通常为淡黄色或金黄色，口感较为独特，既有糯米的软糯，也有小麦的韧性，适量吃能够增加饱腹感，同时还可为身体提供营养。薏仁米为一种杂粮，具有较为丰富的营养，比如蛋白质、碳水化合物等。这两种一起搭配煮粥食用可以为身体提供所需要的营养，增强身体抵抗力，也不会导致身体出现不适，这两种食材可以一起搭配煮粥。

虽然黄米和薏仁米搭配的营养比较丰富，但是在日常生活中还需要注意保持营养均衡，每天可适当增加一些其他富含维生素以及蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、苹果等，避免过多食用辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激性食物，以免对胃肠道造成刺激，影响食物消化，阻碍身体吸收营养。