薏仁米有什么功效？

Question

感觉自己身上湿气比较重，所以最近经常熬薏仁米粥，喝薏仁米的功效有哪些？

Answer 1

薏仁米功效很多。薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。解毒瘦身又养颜。