总胆固醇多高才叫严重

总胆固醇高于7.2mmol/L以上才叫严重，若身体出现异常症状，应当立即就医治疗。

一般来说，总胆固醇的合适水平为小于5.2mmol/L，当总胆固醇在5.2~6.2mmol/L时，属于边缘升高，如果总胆固醇超过6.2mmol/L，则被认为是升高比较明显，当总胆固醇达到7.2mmol/L及以上时则情况较为严重，不过判断总胆固醇水平还需要结合患者的年龄、性别、基础疾病、家族病史等因素综合评估，如对于有冠状动脉粥样硬化性心脏病等心血管疾病风险的患者，即使总胆固醇在5.2mmol/L以上也可能需要积极干预，而对于年轻、无其他危险因素的人群，可能相对容忍度会高一些。

平时应避免食用富含饱和脂肪的食物，如黄油、油炸食品等，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西兰花、苹果等。