怎么判断自己低血糖了

内分泌科编辑 医心科普
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关键词: #低血糖 #血糖

一般可通过观察症状、测量血糖值、饥饿感明显、情绪变化、身体虚弱等方式判断自己低血糖了。若出现了低血糖现象,则需要及时去医院就诊。

1、观察症状:低血糖发作时大脑缺乏足够的葡萄糖供应,则会引起一系列神经症状出现,比如头晕、头痛、视力模糊等,若有这些症状出现则可考虑为低血糖表现。

2、测量血糖值:也可以使用血糖仪直接测量血糖,正常人的空腹血糖一般在3.9~6.1mmol/L之间,如果血糖低于3.9mmol/L,则可诊断为低血糖。

3、饥饿感明显:当身体缺乏能量时,会出现饥饿现象,以便促使进食来获取所需的能量。如果有低血糖症状出现,细胞无法得到足够的葡萄糖供应,则会出现饥饿感。

4、情绪变化:低血糖会使大脑的神经递质合成和代谢受到影响,若情绪出现了异常,比如烦躁、焦虑、易怒等,也考虑与低血糖有关。

5、身体虚弱:低血糖发作时会导致体内能量供应不足,肌肉和组织无法正常工作,会引发身体虚弱。如果出现了身体乏力、走路不稳、极度疲劳等症状,可能是低血糖所致。

若出现了低血糖,需要及时进食糖果、饼干、巧克力等高糖食物提升血糖。在日常生活中还需要规律进餐,避免暴饮暴食或过度节食。

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