吃蛋白粉有什么作用？

Question

我的一些朋友经常就会在日常的时候吃蛋白粉，吃蛋白粉有什么作用？

Answer 1

蛋白粉主要是给人体提供蛋白质的，但是有很多的食物中都存有蛋白质，比如日常常见的肉、蛋、奶、豆类食物，这些食物都含有很丰富的优质蛋白，如果日常饮食正常，是无需吃蛋白粉的。