血糖高吃什么主食

血糖高患者一般可以吃燕麦、荞麦、玉米、糙米、全麦面条等主食。若血糖水平持续性升高，则需要及时去医院就诊。

1、燕麦：

燕麦中富含丰富的膳食纤维，并且还含有一定的葡聚糖，血糖高患者适量吃可以延缓体内碳水化合物的消化和吸收，不会对血糖上升速度造成影响。

2、荞麦：

其中含有的膳食纤维含量较高，可以增加体内代谢，适量吃对血糖升高也较为缓慢。

3、玉米：

属于粗粮，其中也富含大量的膳食纤维，可以减缓肠道对葡萄糖的吸收速度，降低血糖水平上升的速度。

4、糙米：

其中富含较多的维生素、矿物质以及膳食纤维，这些营养成分能够降低食物的消化速度，使血糖上升水平变得平稳。

5、全麦面条：

是由全麦面粉制作而成，其中富含的B族维生素以及膳食纤维物质，有助于为身体提供能量，辅助控制血糖上升。

如果血糖出现持续升高现象，则需要遵医嘱口服降糖药物改善，比如盐酸二甲双胍片、格列本脲片、阿卡波糖片等。用药治疗期间需要规律作息，保持日常饮食搭配，避免暴饮暴食。