办公室工作女性更要预防电脑病

眼科编辑 健康科普君
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关键词: #脑病

许多女性都是办公室女孩,经常不得不处理电脑,忙着工作忘记休息,很长一段时间也有电脑疾病。这种疾病包括屏幕脸、干眼症、鼠标手、颈椎病等,事实上,这种由长期操作电脑引起的疾病是完全可以避免的。

由于键盘或移动鼠标的长期使用,手指在键盘上滑动或打字,导致同一动作和摩擦的长期重复,导致腱鞘厚化和炎症,导致手指麻木、变形、疼痛等。键盘和鼠标的设计经常让用户抬起手腕使用,但这部分会使手腕狭窄,如长期,加上手的屈指肌腱在手腕管内滑动,容易引起手腕综合征、手神经线和血管压力,导致手瘫痪甚至肌肉萎缩。长时间坐着工作,加上桌子底部的空间太窄,腿很难伸直,下肢血液很难循环,脚很容易瘫痪。

我们可以发现,我们所有的工作内容都可能使我们患上“计算机疾病”。因此,为了继续工作,也为了我们的身体,我们只能好好照顾自己。

我们的保养方法也很简单,那就是“慢一慢”。工作累了,让我们的眼睛,手,脚,心情。具体来说,我们偶尔可以用毛巾敷眼睛,或者闭上眼睛,这也很好。我们的身体可以适当地伸展和移动。我们应该适当调整我们的工作环境,使工作环境更适合我们,包括高低、计算机、桌面装饰等,不仅让我们的身体更舒适,而且让我们的气质更舒适。

由于工作需要,我们必须使用电脑很长一段时间,但健康是他们自己的,我们可以在工作间隙休息,做放松运动,出去呼吸新鲜空气,做俯瞰,这是缓解电脑疾病的好方法,不要牺牲他们的健康和美丽来工作。

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