嘉宝果：营养丰富，适量食用更健康

嘉宝果一般是没有毒性的。

嘉宝果是一种水果，长相类似紫葡萄，一般是没有毒性的。其含有人体所需的多种营养元素、大量矿质元素和一些微量元素，而且其蛋白质、糖以及纤维含量分布均匀，维生素B和锌元素的含量十分丰富，有很好的营养价值，食用后可以补充身体营养，帮助提高免疫力。且嘉宝果果皮里的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，促进大便的快速形成，帮助改善便秘的症状。

但是需要注意，吃任何食物都要适量，不可食用过多，包括嘉宝果。否则可能会导致人体胃肠道负担过大，造成消化不良、胃部疼痛等不适。日常生活中饮食要注意营养均衡，像苹果、柚子等水果都可以吃，还可以吃菠菜、油麦、娃娃菜等蔬菜，同时还要适当吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等含蛋白质和钙质丰富的食物。