跳绳1000个，来告诉你消耗多少卡！

前几天，我接诊了一例40岁男性患者，和患者交谈后，了解到这位患者平时有心慌、气短、运动后心跳加速等症状，体重一直呈明显的上升态势。经过检查后，排除了其他疾病，这些症状考虑是肥胖所致，最终，这名患者被我确诊为肥胖症。

我嘱咐患者多进行运动锻炼，以免肥胖的症状加重。这位患者也向我咨询，每天跳1000个绳会消耗身体多少卡的热量？我将从医生的角度为大家进行解答。

一般情况下，跳绳1000个大概可以消耗150~200卡的热量。

虽然跳绳可以在短时间内消耗身体中的热量，但是需要长期坚持才可以看到效果。

患者平时还应注意具体卡路里的消耗量，具体消耗的热量应以个人实际状况为准。如果减肥期间身体出现异常症状，应记得及时就医。