容易累是什么原因，怎么办

容易累考虑是长时间熬夜、过于紧张、营养不良、缺铁性贫血、甲状腺功能减退等原因所致，具体原因要到医院详细检查。

1、长时间熬夜

如果经常熬夜，一般会导致身体得不到充分休息，容易出现劳累感。是一种正常情况，要适当调整作息，保证每晚九至十点入睡即可。

2、过于紧张

长时间处于紧张状态，会导致交感神经过度兴奋，也会使身体疲劳。应适当调整情绪，可以通过唱歌、画画等方式转移注意力。

3、营养不良

多数患者是因为平时不良饮食习惯引起，会导致体内营养元素缺乏，使身体免疫功能下降，进而出现容易疲劳的情况。需要遵从医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片、多维元素片等药物治疗，饭后半小时服用即可。

4、缺铁性贫血

与患者平时不注意摄入铁元素有关，当疾病发作时，会因为身体供血不足，表现为全身疲劳、头晕等不适症状。可以遵从医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁口服溶液等药物治疗，需要用温水送服，不能直接吞服。

5、甲状腺功能减退

此病与甲状腺激素分泌过少有关，由于会导致身体代谢速度减慢，所以也容易导致患者出现疲劳症状，同时伴有发热、心率下降的不良反应。需要遵从医嘱，服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物治疗，如果服药后，身体出现了其他不适症状，应在24小时内告知

疾病治疗期间，要适当调整饮食，可以多吃一些营养物质丰富的食物，包括小米粥、八宝粥等，能补充体内所缺乏的部分营养元素。